Tuesday, 4 October 2016


Pada dasarnya manusia memang tidak diciptakan secara sempurna, selalu ada saja kekurangan. Namun sebenarnya kekurangan tersebut juga memiliki dampak yang baik bagi Anda. Salah satunya adalah kodrat manusia sebagai orang yang mudah lupa. Bahkan bertambahnya usia akan semakin meningkatkan kadar lupa tersebut. Hanya saja ketika Anda masih muda alangkah baiknya untuk menjaga ingatan agar tak mengalami pikun di usia dini. Banyak kumpulan tips yang dapat Anda coba untuk meningkatkan kualitas ingatan agar bertambah baik.

daya ingat

Pada dasarnya berapa usia manusia saat mudah lupa atau pikun, mereka yang usianya sudah di atas 50 tahun. Namun juga tak jarang anak muda yang masih sangat dini mengalami masalah tersebut. Ia dikenal sebagai penyakit alzimer. Tentunya ia adalah al yang sangat mengganggu, karena masih ada banyak hal bermanfaat dan penting yang harus Anda ingat selagi masih muda. Lupa menjadi hal yang manusiawi, namun jika kadarnya sudah berlebihan tentunya akan memperburuk hidup Anda.

Dibandingkan dengan menjalani pengobatan dari dokter, sebenarnya ada banyak kumpulan tips sederhana yang dapat membantu Anda dalam tingkatkan kualitas ingatan sehingga tak mudah lupa. Berikut ini ada beberapa cara yang dapat Anda coba, diantaranya adalah:

  1. Sebaiknya tidur di jam-jam yang konsisten dan waktunya juga harus cukup. Banyak orang yang tak memiliki keteraturan waktu tidur mereka sehingga mengganggu ingatan. Namun jika Ada menerapkan prinsip hidup yang baik dengan menjaga waktu tidur juga jumlahnya agar cukup maka pikiran akan selalu fresh, apapun yang masuk dalam otak tentunya akan menjadi lebih mudah untuk diingat.
  2. Mengepalkan tangan kanan ketika ingin mengingat sesuatu namun Anda lupa, hal ini semacam permainan biasa, namun tahukah Anda bahkan ia memiliki manfaat dalam merefresh pikiran agar dapat mencari sesuatu yang terlupakan tersebut. Ini merupakan hasil penelitian salah satu mahasiswa di New Jersey dan sudah banyak dibuktikan kebenarannya.
  3. Mencium aroma bunga mawar di pagi hari, pagi adalah saat yang sangat tepat untuk relaksasi. Ditambah dengan stimulus yang berasal dari luar seperti aroma mawar nyatanya efektif membuat ingatan menjadi kian kuat. Karena sebenarnya indera hidup memiliki respect yang sangat kuat terhadap memory di otak, semakin banyak relaksasi yang didapatkan sangat bermanfaat dalam memperkuat ingatan.
  4. Kopi juga menjadi sarana terbaik untuk menjaga kualitas ingatan Anda, meskipun minuman yang satu ini memberikan efek kurang baik bagi gigi Anda. Pada kenyataannya kopi sebenarnya memberikan manfaat bagi kesehatan, salah satunya adalah menyebabkan memory menjadi kuat di usia senja. Karena ternyata kafein memang bermanfaat untuk meningkatkan retensi motorik Anda.
  5. Selalu sarapan namun jangan lupa olahan telur menjadi sajian pagi Anda, sangat disarankan bagi mereka yang sudah menginjak usia senja untuk sarapan menggunakan telur karena manfaatnya sangat bagus bagi ingatan.
  6. Sering-seringlah konsumsi permen karet, ia bukan sekedar makanan atau hiburan, melainkan bahan yang dapat meningkatkan kualitas otak Anda, maka permen karet seperti olahraga mulut, sangat banyak manfaat yang diberikan pada bagian kepala Anda.

Sangat sederhana sebenarnya, cukup dengan melakukan kumpulan tips tersebut jika Anda ingin kualitas ingatan meningkat tajam. Namun juga jangan tunggu nanti, melainkan mulailah dari sekarang. Semakin konsisten Anda melakukannya maka semakin baik bagi kesehatan otak, Anda tak akan melupakan kenangan-kenangan indah di masa muda.


0 comments:

Post a Comment

BTemplates.com

tongbae.com. Powered by Blogger.

Popular Posts